维生素b2饭前吃还是饭后吃

维生素B2宜饭后服用。

维生素B2又被称之为核黄素,属于水溶性的维生素物质,能够参与到人体糖蛋白脂肪的代谢当中,从而维持视觉功能的正常和细胞的再生;因为维生素B2进入体内之后代谢速度非常快,所以如果在空腹情况下直接服用,吸收率就不会好,也就不能发挥出最好的效果,所以建议在饭后半小时左右用温水将维生素B2进行服用,这样就能够被人体更好的吸收。

此外,维生素B2不能长时间服用,最好是遵守医生的叮嘱。

2021-12-06 浏览 501
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