小孩子扁桃体经常发炎可通过增强免疫力、保持口腔卫生、饮食调理、及时就医治疗、避免接触刺激性物质等方式改善。具体分析如下：
1.增强免疫力：扁桃体反复发炎与免疫功能较弱有关，可通过规律作息、适当运动及均衡营养提升抵抗力。保证充足睡眠有助于修复机体功能，减少炎症发生。适当补充富含维生素的食物，如新鲜蔬果，对免疫系统有积极影响。避免过度疲劳，防止抵抗力下降诱发感染。
2.保持口腔卫生：口腔细菌滋生易引发扁桃体感染，需养成饭后漱口、早晚刷牙的习惯。使用温盐水漱口可减少咽喉部细菌残留，缓解炎症。定期更换牙刷，避免细菌积聚。儿童应避免用手直接接触口腔，防止病原体侵入。
3.饮食调理：避免辛辣、油炸及过冷过热食物刺激扁桃体。多饮水保持咽喉湿润，减少干燥引发的不适。适当食用润喉食物如梨、蜂蜜等，缓解炎症症状。饮食以清淡易消化为主，减轻咽喉负担。
4.及时就医治疗：急性发作时需遵医嘱使用药物控制感染，避免自行滥用抗生素。反复发炎可能需评估是否进行扁桃体切除手术。中医调理如清热解毒类药物也可辅助改善症状。定期复查有助于监测病情变化。
5.避免接触刺激性物质：远离烟雾、粉尘等污染物，减少对扁桃体的物理化学刺激。室内保持通风，湿度适宜。寒冷季节注意保暖，防止冷空气直接刺激咽喉。减少大声喊叫或过度用嗓，避免黏膜损伤。
扁桃体炎期间需密切观察体温及症状变化，防止并发症。治疗期间避免剧烈运动，以休息为主。长期反复发作应全面检查排除其他潜在疾病。遵医嘱规范用药，不可随意调整剂量。
