孩子经常扁桃体发炎可采取保持口腔清洁、饮食清淡易消化、适当补充水分、避免接触刺激性物质、及时就医遵医嘱。具体分析如下：
1.保持口腔清洁：扁桃体发炎与口腔细菌滋生密切相关，每日早晚刷牙并使用淡盐水漱口能减少口腔细菌残留，降低感染风险。饭后及时漱口避免食物残渣堆积，减少扁桃体受刺激的机会。
2.饮食清淡易消化：辛辣、油腻或过冷过热的食物可能刺激扁桃体黏膜，加重炎症。选择粥类、蒸煮蔬菜等软质食物，减少咀嚼时对扁桃体的摩擦。适当补充富含维生素的果蔬，增强黏膜修复能力。
3.适当补充水分：充足的水分摄入有助于稀释咽喉部分泌物，缓解扁桃体肿胀不适。温水或蜂蜜水可润滑咽喉，减少干燥感。避免含糖饮料或过酸饮品，防止刺激黏膜。
4.避免接触刺激性物质：二手烟、粉尘或干燥空气可能诱发扁桃体反复发炎。保持室内湿度适宜，使用空气净化器减少污染物。外出佩戴口罩阻隔冷空气或灰尘直接刺激咽喉。
5.及时就医遵医嘱：频繁发炎可能需药物干预或进一步检查。医生会根据病情开具抗生素或清热解毒类药物，不可自行停药。若符合手术指征，需评估扁桃体切除的必要性。
扁桃体发炎期间需保证充足休息，避免过度用嗓。观察是否伴随发热或呼吸困难，警惕并发症。长期反复发作应记录发作频率和诱因，便于医生判断病情进展。
