小孩子经常扁桃体发炎可以尝试的方法包括保持口腔清洁、适当增加水分摄入、避免刺激性食物、保证充足休息、及时就医治疗。具体分析如下：
1.保持口腔清洁：扁桃体发炎与口腔细菌滋生密切相关，养成饭后漱口、早晚刷牙的习惯能减少病原体残留。使用淡盐水漱口可辅助消炎，但需避免过度刺激。婴幼儿可用棉签蘸温水轻拭口腔，注意动作轻柔。
2.适当增加水分摄入：充足水分能缓解咽喉干燥，稀释分泌物，减轻炎症反应。温开水、淡蜂蜜水为宜，避免过甜或过凉饮品。若伴有发热，需少量多次补充，防止脱水。
3.避免刺激性食物：辛辣、油炸或过硬食物可能损伤黏膜，加重红肿。发病期间选择清淡流质或半流质饮食，如米粥、蒸蛋。恢复期逐步引入软烂食物，减少对扁桃体的摩擦。
4.保证充足休息：睡眠不足会导致免疫力下降，延长病程。急性期应减少活动，避免剧烈运动或过度用嗓。营造安静舒适的休息环境，必要时调整作息时间。
5.及时就医治疗：反复发作或伴随高烧、化脓时需专业干预。医生可能根据情况开具抗生素或局部喷剂，切勿自行用药。若每年发作超过4次，需评估是否需手术切除。
扁桃体发炎期间需密切观察体温变化，记录发作频率和持续时间。避免接触二手烟或粉尘等刺激物，气候变化时注意颈部保暖。若伴随呼吸不畅、吞咽困难等紧急症状，应立即就诊。
