感冒的时候可以吃海鲜吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒的时候不建议吃海鲜。

感冒时人体的免疫力下降，身体处于较为虚弱的状态。海鲜类食物虽然富含营养，如优质蛋白质、不饱和脂肪酸等，但大多性凉，在感冒期间食用可能会加重身体的寒邪，不利于感冒的恢复。而且，海鲜属于高蛋白食物，相对比较难以消化，感冒时人体的消化功能也会受到一定影响，消化酶的分泌减少，肠胃蠕动减慢，此时食用海鲜可能会给肠胃带来较大的负担，容易引起消化不良、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等不适症状。部分人可能本身就对海鲜过敏，感冒期间身体的过敏反应可能会更加敏感，食用海鲜后过敏的风险会增加，这无疑会使身体的状况更加复杂，进一步影响身体的恢复进程。所以，综合来看，感冒期间最好避免食用海鲜，待身体完全康复后再享用海鲜美食。

2024-11-12 浏览 4

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