女性通常在45-55岁之间进入绝经期，平均年龄约为51岁。这一过程标志着卵巢功能逐渐衰退，月经周期永久性停止。绝经年龄受遗传、种族、生活方式等多种因素影响，存在个体差异。
绝经是女性生殖系统自然衰老的表现，分为围绝经期、绝经过渡期和绝经后期三个阶段。围绝经期通常开始于40岁左右，伴随月经周期紊乱、激素水平波动，可能出现潮热、失眠、情绪波动等症状。绝经过渡期指从月经不规律到最后一次月经的时期，持续约4年。绝经后，雌激素水平显著下降，可能增加骨质疏松、心血管疾病等风险。部分女性因手术或疾病导致提前绝经，需及时就医评估。
绝经是正常生理现象，但需关注异常情况。若40岁前出现停经，可能提示卵巢早衰，需排查自身免疫疾病或遗传因素。绝经后若发生异常出血，应警惕子宫内膜病变。保持健康的生活方式有助于缓解症状，如均衡饮食、补充钙和维生素D、规律运动。激素替代疗法可改善更年期不适，但需严格评估适应症和禁忌症。定期进行骨密度筛查和妇科检查，有助于早期发现潜在健康问题。
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