女性通常在45-55岁之间进入绝经期，平均年龄约为51岁。这一阶段标志着卵巢功能逐渐衰退，月经永久性停止。绝经时间受遗传、种族、生活方式等多种因素影响，存在个体差异，少数人可能早于40岁或晚于55岁经历这一过程。
绝经是女性生殖系统自然衰老的表现，核心原因是卵巢内卵泡耗竭，导致雌激素和孕激素水平显著下降。这一过程分为三个阶段：围绝经期、绝经过渡期和绝经后期。围绝经期通常始于40岁后，月经周期开始紊乱，伴随潮热、失眠、情绪波动等症状；绝经过渡期以月经停止为标志，持续至最后一次月经后一年；此后进入绝经后期，身体逐渐适应低激素状态。部分女性可能因手术切除卵巢或接受放化疗而提前进入人工绝经。
绝经是正常生理现象，但需关注异常情况。若40岁前出现闭经，需排查卵巢早衰或自身免疫疾病；55岁后仍未绝经者应加强妇科肿瘤筛查。围绝经期症状严重影响生活时，可在医生指导下采用激素替代疗法，但需评估血栓、乳腺癌等风险。保持均衡饮食、规律运动有助于缓解不适，钙和维生素D的补充能预防骨质疏松。定期进行骨密度检测、血脂和宫颈癌筛查对绝经后健康管理至关重要。
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