怀孕30周胎儿偏小可通过增加营养摄入、定期产检监测、调整生活习惯、补充必要营养素、遵医嘱治疗改善。具体分析如下：
1.增加营养摄入：孕妇需保证每日摄入足够热量和优质蛋白，如瘦肉、鱼类、豆制品等，同时增加新鲜蔬果补充维生素。适当加餐可选用坚果、乳制品，避免高糖高盐食物。膳食均衡有助于胎儿体重增长，必要时在医生指导下使用营养补充剂。
2.定期产检监测：通过超声检查动态观察胎儿生长曲线、羊水量及脐血流情况。产检频率可能调整为每2周一次，重点评估胎盘功能及胎儿发育潜力。若发现生长受限趋势，需结合胎心监护等进一步干预。
3.调整生活习惯：避免长时间站立或劳累，保证每日8小时睡眠。左侧卧位改善胎盘供血，戒烟酒及二手烟暴露。适度活动如孕妇瑜伽可促进血液循环，但需避免剧烈运动。
4.补充必要营养素：在医生指导下补充铁剂预防贫血，钙剂促进骨骼发育，必要时添加维生素D或特殊医学配方营养粉。叶酸需持续补充至分娩，锌元素对细胞分裂有重要作用。
5.遵医嘱治疗改善：若存在妊娠高血压或糖尿病等基础病，需严格控压控糖。胎盘功能不良者可考虑静脉营养支持，极少数情况需住院进行胎儿宫内治疗。
胎儿生长受多重因素影响，孕晚期需综合评估母体状况与胎儿安全性。医疗团队会根据个体情况制定干预方案，孕妇保持良好心态对胎儿发育同样重要。
