扁平足症状包括足弓塌陷导致行走时足部容易疲劳、长时间站立或运动后足底或足跟疼痛、足部内侧肿胀或发红、步态异常如走路外八字、可能伴随膝关节或腰部不适。具体分析如下：
1.足弓塌陷导致行走时足部容易疲劳：扁平足最显著的特征是足弓低平或消失，失去正常缓冲作用。行走时足部肌肉和韧带需过度代偿，容易产生酸胀感，尤其在长时间活动后症状加重。足部支撑力下降，导致足底筋膜持续紧张，进一步引发疲劳感。
2.长时间站立或运动后足底或足跟疼痛：足弓塌陷使压力分布不均，足底筋膜和跟骨承受额外负荷。疼痛多集中在足弓内侧或脚跟，可能放射至足踝。症状在晨起或休息后初次触地时尤为明显，活动后稍缓解但易复发。
3.足部内侧肿胀或发红：由于足弓支撑不足，足内侧韧带和关节囊长期受牵拉，可能引发局部炎症反应。表现为内侧足弓处肿胀、皮肤发红，触压有痛感。严重时可能伴随胫后肌腱功能异常。
4.步态异常如走路外八字：扁平足患者常通过外翻足部来代偿稳定性不足，形成外八字步态。长期异常步态可能加重足踝关节磨损，甚至影响髋关节和脊柱力线，进一步引发连锁反应。
5.可能伴随膝关节或腰部不适：足弓功能异常会改变下肢力学传导，导致膝关节内侧压力增大或腰椎代偿性侧弯。表现为久行后膝盖酸胀、腰部僵硬，尤其在负重活动后症状显著。
扁平足症状因人而异，轻者可能无明显不适，重者需及时干预。避免长时间穿硬底鞋或过度负重运动，选择具有足弓支撑的鞋垫可缓解症状。若疼痛持续或影响日常活动，建议咨询专业医师评估是否需要矫形或康复训练。
