蜂蜜可以治疗便秘吗

黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等消化内科

蜂蜜对治疗便秘有一定的帮助。

蜂蜜中含有丰富的果糖，果糖具有一定的润肠通便的作用。可以使肠道内的渗透压升高，让肠道内的水分增加，从而使粪便变得松软，更易于排出体外。而且蜂蜜还有一定的调节肠道菌群的功能，有助于改善肠道内的微生态环境，促进有益菌的生长，抑制有害菌，这对改善便秘状况也是有益的。喝蜂蜜水还可以刺激肠道蠕动，加快肠道内容物的推进速度，减少粪便在肠道内停留的时间。

不过，在使用蜂蜜治疗便秘时也有一些需要注意的地方。首先，蜂蜜虽然有一定的通便效果，但不能过量食用，过量食用可能会导致血糖升高，尤其是对于糖尿病患者来说更要谨慎。其次，冲调蜂蜜的水温不宜过高，一般用40℃左右的温水为宜，因为高温会破坏蜂蜜中的营养成分，影响其功效。再者，并非所有的便秘都能单纯依靠蜂蜜来解决，如果便秘是由肠道器质性病变如肠梗阻、肠道肿瘤等引起的，蜂蜜是无法从根本上治疗的，必须针对原发疾病进行治疗。同时，如果长期存在严重便秘的情况，应及时就医，在医生的指导下进行综合治疗，而不能仅仅依赖蜂蜜。

2024-12-05 浏览 1

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