剖宫产后肚子两侧疼怎么办

剖宫产后肚子两侧疼可以尝试热敷缓解疼痛、适当活动促进恢复、保持伤口清洁避免感染、调整饮食减少胀气、遵医嘱服用止痛药物。具体分析如下：

1.热敷缓解疼痛：剖宫产后肚子两侧疼痛可能与肌肉紧张或局部血液循环不畅有关，使用温热毛巾或热水袋热敷疼痛部位，每次15-20分钟，温度不宜过高，避免烫伤皮肤，热敷能够放松肌肉并促进局部血液循环，从而减轻疼痛感。

2.适当活动促进恢复：术后长期卧床可能导致肌肉僵硬和粘连，加重疼痛，建议在医生指导下尽早进行轻度活动，如缓慢行走或翻身，活动时动作轻柔，避免牵拉伤口，适度活动有助于促进肠道蠕动和身体恢复，减少疼痛发生。

3.保持伤口清洁避免感染：术后伤口护理不当可能引发感染，导致疼痛加剧，需定期更换敷料，保持伤口干燥清洁，避免沾水或摩擦，如发现红肿、渗液等异常情况应及时就医，防止感染加重疼痛。

4.调整饮食减少胀气：术后肠道功能未完全恢复，饮食不当易引起胀气或便秘，加重腹部疼痛，建议选择清淡易消化的食物，如粥、面条等，少量多餐，避免食用产气食物如豆类或碳酸饮料，适当补充膳食纤维促进排便。

5.遵医嘱服用止痛药物：若疼痛较明显且影响休息，可在医生指导下使用止痛药物，如非甾体抗炎药，严格按照剂量和时间服用，避免自行增减药量，药物可有效缓解疼痛并帮助身体更好地恢复。

剖宫产后肚子两侧疼痛是常见现象，多数情况下会随着时间逐渐减轻，若疼痛持续不缓解或伴随发热、伤口异常等症状，需及时就医排查原因，避免延误治疗。