营养减肥餐有哪些

代餐食品能减肥吗？

余杰 副主任医师  九江市第一人民医院

常见的有代餐粉、代餐棒、代餐粥以及各种代餐奶昔等，商家宣称热量低且饱腹感强，能替...

减肥可以吃炒包菜吗

毕叶 副主任医师  山东省立医院

减肥期间通常是可以吃炒包菜的。包菜是一种营养较为丰富的蔬菜，在减肥期间食用炒包菜...

肥胖的人吃减肥餐还需要运动吗

毕叶 副主任医师  山东省立医院

肥胖的人吃减肥餐的同时也需要运动。吃减肥餐可以帮助控制热量摄入，通过合理的饮食搭...

减肥中三餐吃什么最好

张继舜 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

减肥期间三餐的最佳选择包括粗粮、蔬菜、水果、优质蛋白类食物、低脂乳制品。具体分析...

减肥可以吃酱油吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

减肥期间可以吃酱油。酱油是一种常见的调味品，的热量极低。在减肥过程中，食物的热量...

银耳可以当减肥餐吃吗

杜晓霞 副主任医师  鹤岗市人民医院

相信很多小伙伴都会看到减肥的人群对于银耳的食用非常喜爱，因此就有很多人认为银耳本...

 肥胖的人吃减肥餐还需要运动吗

曹雪霞 主任医师  首都医科大学宣武医院

肥胖的患者如果已经吃减肥餐，也是需要运动的，选择一些能坚持、适合自己的运动方式，...

减肥可以吃紫菜吗

毕叶 副主任医师  山东省立医院

减肥期间是可以吃紫菜的。紫菜是一种低热量、高营养的食物，对于减肥人士来说是较为友...

香瓜减肥能吃吗

毕叶 副主任医师  山东省立医院

香瓜在减肥期间通常是可以吃的。香瓜是一种美味且营养丰富的水果，对于减肥人士来说较...

肉松的营养价值有哪些

张风芝 主任医师  聊城市人民医院

肉松是我们比较常见的营养美食，人们经常将肉松作为饮食配料来使用。那么肉松当中到底...