鼻炎确实可能引起失眠。鼻腔炎症导致的鼻塞、流涕等症状会影响呼吸通畅,尤其在夜间平卧时,鼻腔充血加重可能引发呼吸不畅或频繁觉醒,从而干扰睡眠质量。部分患者因鼻痒、喷嚏等过敏反应反复发作,也会导致入睡困难或睡眠片段化。
鼻炎与失眠的关联主要体现在生理和心理两个层面。生理上,鼻塞迫使患者张口呼吸,容易引发口干舌燥、咽喉不适,甚至诱发睡眠呼吸暂停;长期缺氧还可能引起晨起头痛、白天嗜睡等问题。心理上,持续的不适感可能引发焦虑情绪,形成越担心睡不好越失眠的恶性循环。某些治疗鼻炎的药物如减充血剂可能含兴奋成分,不当使用反而加重失眠。
针对鼻炎相关失眠,需优先控制原发病。夜间使用生理盐水冲洗鼻腔或抬高枕头可缓解鼻塞;过敏患者需避免接触尘螨等过敏原。慎用口服减充血剂,建议选择局部喷剂并严格遵医嘱。若失眠持续超过两周或伴随严重日间功能障碍,应及时就医排查是否合并其他睡眠障碍。日常保持卧室湿度适宜,避免睡前过度刺激也有助于改善睡眠质量。