耳鸣的根治方法包括调整生活习惯、药物治疗、声音疗法、针灸治疗、手术治疗。具体分析如下：
1.调整生活习惯：保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳，减少咖啡因和酒精摄入，控制盐分摄取以减轻内耳水肿。适度运动促进血液循环，避免长时间处于噪音环境，放松心情缓解压力，这些措施有助于改善耳鸣症状。
2.药物治疗：根据耳鸣原因选用改善微循环药物、神经营养药物或镇静类药物，部分情况需配合激素治疗。药物需在专业指导下使用，避免自行服药或滥用药物，长期用药需定期复查以评估疗效和副作用。
3.声音疗法：通过白噪音、自然声音或专用耳鸣掩蔽器分散注意力，减少对耳鸣的感知。声音疗法需逐步适应，音量不宜过大，避免加重听力负担，配合放松训练效果更佳。
4.针灸治疗：选取耳周穴位如听宫、翳风等疏通经络，调节气血运行，缓解耳鸣。针灸需由专业医师操作，疗程和频率因人而异，避免盲目针灸或过度刺激。
5.手术治疗：针对血管异常、听神经瘤等器质性病变，手术可解除压迫或修复结构。手术存在风险，需严格评估适应症，术后需配合康复护理以减少并发症。
耳鸣治疗需结合个体情况，避免盲目尝试偏方或过度治疗。症状持续或加重应及时就医，排查潜在疾病。保持良好心态，避免焦虑加重症状，治疗期间定期随访以调整方案。
