回奶到底是挤还是不挤

王少为 主任医师 北京医院三级甲等妇产科

回奶时不建议挤奶。

当决定回奶后，如果频繁挤奶，会不断刺激乳腺继续分泌乳汁，不利于回奶的进行。因为挤奶这个动作会向身体传递需要继续泌乳的信号，从而使得回奶时间延长，增加回奶的难度和痛苦。而且在回奶过程中，可能乳房会出现胀满、疼痛等不适，但这通常是暂时的，一般会随着回奶的进程逐渐缓解。如果实在难以忍受，可以适当用冰袋等进行冷敷来缓解胀痛感，但尽量避免去挤奶。

回奶是一个需要身体逐渐适应和调整的过程。在这个阶段，要保持坚定的回奶决心，避免因为一时的不适而反复挤奶。同时，可以通过调整饮食来辅助回奶，比如减少汤汁等水分丰富食物的摄入。穿着舒适、宽松的内衣，避免对乳房造成过度挤压。保持良好的心态也很重要，不要过分焦虑和紧张。如果乳房胀痛持续不缓解、出现红肿、发热，或伴有其他异常症状，可能提示出现了乳腺炎等问题，应及时就医，在医生的指导下进行处理和治疗，而不是自行通过挤奶来解决。回奶时应尽量避免挤奶，让身体自然地适应和完成这个过程。

2024-10-09 浏览 9

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