脊柱关节炎可以游泳吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

脊柱关节炎患者通常可以游泳。

游泳对于脊柱关节炎患者来说是一项较为适宜的运动。水的浮力可以减轻关节承受的重力，有助于缓解脊柱和关节的压力，减少疼痛和僵硬感。在水中活动时，身体各部位能得到较为均衡的锻炼，可增强肌肉力量，改善关节活动度，对维持脊柱的稳定性有一定帮助。同时，游泳还能促进全身血液循环，利于炎症的消退。而且，游泳是一种全身性的有氧运动，能提升心肺功能，增强身体的耐力和体能。

游泳相较于一些陆地运动，如跑步等，对关节的冲击力较小，能减少因运动对关节造成的进一步损伤。患者可以根据自身的情况，选择合适的泳姿和游泳时间。不过，在游泳前后要做好热身和放松，避免着凉。如果在游泳过程中出现疼痛加剧或其他不适，应及时停止。并且，患者不能单纯依靠游泳来治疗脊柱关节炎，还需要结合药物治疗、物理治疗等综合措施。同时，要定期复查，以便医生根据病情变化调整治疗方案。在病情允许的情况下，游泳是脊柱关节炎患者较为理想的运动选择之一，但需注意适度和安全。

2024-10-13 浏览 7

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