脊柱关节炎可以转呼啦圈吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

脊柱关节炎患者在病情稳定期可以适当转呼啦圈，但如果处于病情活动期则不建议转。

脊柱关节炎是一类累及脊柱、关节等部位的疾病。在病情稳定期，患者适当进行一些运动包括转呼啦圈，有助于增强腰部肌肉力量，改善脊柱关节的灵活性和稳定性，对病情有一定益处。但要注意控制运动的时间和强度，避免过度劳累。在病情活动期，患者常有明显的疼痛、肿胀、僵硬等症状，此时转呼啦圈可能会加重脊柱和关节的负担，导致疼痛加剧、病情恶化。所以处于病情活动期时应避免转呼啦圈，以休息为主。

对于脊柱关节炎患者而言，运动的选择和时机非常重要。除了转呼啦圈，还可以选择一些更适合的运动方式，比如游泳，水的浮力可以减轻脊柱和关节的压力，同时能锻炼全身肌肉。另外，瑜伽中的一些温和伸展动作也有助于改善脊柱柔韧性。无论选择哪种运动，都要循序渐进，根据自身病情和身体状况来调整。同时，患者还需要积极配合医生进行规范的治疗，包括药物治疗、物理治疗等，以控制病情进展。在日常生活中，要注意保持正确的姿势，避免久坐久站、弯腰负重等不良行为，注意脊柱关节的保暖。定期到医院复诊，以便医生及时了解病情变化，调整治疗方案。脊柱关节炎患者在考虑转呼啦圈或进行其他运动时，应综合多方面因素，以确保运动的安全性和有效性。

2024-10-13 浏览 4

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