不建议每天晚上洗头。
每天晚上洗头可能会对头皮和头发健康产生一些不利影响。首先，过于频繁地洗头会破坏头皮的油脂平衡。头皮自身会分泌适量的油脂来保护头发和头皮，但每晚洗头可能会过度清洁掉这些油脂，导致头皮变得干燥，容易出现瘙痒、头皮屑增多等问题。其次，晚上洗头后如果头发没有完全吹干就睡觉，湿漉漉的头发会使头皮处于潮湿的环境中，容易滋生细菌和真菌，增加头皮感染的风险，还可能引发头痛等不适。而且，经常晚上洗头后使用吹风机吹干，高温也可能对头发造成一定损伤，使头发变得干枯、易断。
每天晚上洗头还可能会花费较多的时间和精力，对于一些生活节奏较快的人来说，可能会造成一定的负担。而且如果洗头的方式不正确，比如用力搔抓头皮等，还可能损伤头皮和毛囊。从中医角度来看，晚上洗头如果头发未干就入睡，还可能导致湿邪入侵体内，对身体健康产生潜在影响。所以，为了保持头皮和头发的健康，不建议每天晚上都洗头，可以根据个人的头发状况和生活习惯，合理安排洗头的频率，同时要注意洗头的方法和后续的护理，确保头发和头皮处于良好的状态。
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