脱发量多少算正常

刘雯敏 副主任医师 山东省立医院三级甲等皮肤性病科

正常情况下，每天脱发量在50-100根都属于正常范围。

人的头发处于不断生长、退行和休止的循环之中。头发的生长周期包括生长期、退行期和休止期。在休止期结束时，头发就会自然脱落，然后新的头发又会从毛囊中生长出来。每天有50-100根头发处于休止期并脱落是正常的新陈代谢现象。这一数量的脱发通常不会导致头发明显变稀疏或者出现秃发的区域。而且，正常的脱发往往是比较均匀地分布在整个头皮上的，不会集中在某一处。

从头发的生理结构和生长机制来看，毛囊的健康状况对头发的生长和脱落有关键的影响。如果身体处于健康状态，营养摄入均衡，激素水平稳定，毛囊就能正常地维持头发的生长周期。例如，蛋白质是头发的重要组成部分，如果饮食中缺乏蛋白质，可能会影响头发的健康，导致脱发量增加。另外，一些外部因素也会影响脱发量，像季节变化，在某些季节可能会出现稍微多于平时的脱发，但只要在正常范围内就不必过于担心。同时，日常的梳理、洗发等操作也会导致少量头发脱落，但这也是正常的。不过，如果发现脱发量持续超过100根，或者出现头发明显变稀疏、斑秃等情况，就需要引起重视，可能是身体内部出现了健康问题或者受到了外部不良因素的影响。

2024-12-05 浏览 7

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