舒张压80正常吗

杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等心血管内科

舒张压80mmHg是正常的。

舒张压即心脏舒张时，动脉血管弹性回缩时产生的压力。通常情况下，舒张压的正常范围是60mmHg到90mmHg之间，所以80mmHg处于这个正常范围内。

正常的血压对于维持人体各个器官和系统的正常功能至关重要。当舒张压在正常范围内时，表明心血管系统能够有效地将血液输送到身体各个部位，满足机体的代谢需求。如果舒张压过低，可能导致器官供血不足，引起头晕、乏力、黑矇甚至晕厥等症状；而舒张压过高则会增加心脏的负担，长期持续可能导致心脏结构和功能的改变，还会增加动脉粥样硬化、脑卒中等疾病的发生风险。保持健康的生活方式对于维持正常的舒张压非常重要。这包括均衡饮食，减少钠盐、饱和脂肪和胆固醇的摄入，增加新鲜蔬菜、水果等富含营养物质食物的摄取；适量运动，如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动；控制体重，避免肥胖；戒烟限酒；规律作息，避免长期熬夜；保持良好的心态，避免精神过度紧张和焦虑等。定期测量血压，了解自己的血压状况，对于早期发现血压异常并及时采取干预措施也具有重要意义。舒张压80mmHg是正常的，但仍需继续关注和保持，通过健康的生活方式来维护心血管健康。

2024-09-10 浏览 13

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