孕29周胎位不正可尝试膝胸卧位调整、艾灸至阴穴辅助纠正、外倒转术干预、适当增加活动量促进胎儿转动、密切监测胎心及胎位变化。具体分析如下：
1.膝胸卧位调整：膝胸卧位是常见的胎位矫正方法，每日进行2次，每次15分钟。孕妇跪卧于床面，胸部贴床，臀部抬高，借助重力促使胎儿头部转向骨盆入口。此姿势需在医生指导下进行，避免压迫腹部或引发不适。若出现头晕、腹痛需立即停止。
2.艾灸至阴穴辅助纠正：艾灸至阴穴可刺激胎儿活动，促进胎位自然回转。选取足小趾外侧的至阴穴，每日艾灸15分钟，配合温和手法按摩。需由专业中医师操作，避免烫伤或过度刺激。部分孕妇可能出现胎动频繁，需及时监测胎心。
3.外倒转术干预：外倒转术由经验丰富的医生在超声监护下完成，通过手法推动胎儿臀部或头部调整位置。适用于孕32周后，需评估胎盘、脐带及羊水情况。操作中存在胎盘早剥或胎心异常风险，需在具备急救条件的医院进行。
4.适当增加活动量促进胎儿转动：散步、孕妇瑜伽等轻度活动可增强腹肌张力，帮助胎儿借助重力调整位置。避免久坐或仰卧，侧卧位睡眠更利于胎儿旋转。活动时需控制强度，出现宫缩或疲劳应立即休息。
5.密切监测胎心及胎位变化：定期产检结合超声检查，观察胎位动态变化及胎儿健康状况。若胎位持续不正或合并脐带绕颈，需提前制定分娩方案，避免自然分娩风险。
孕29周胎位不正需综合评估胎儿及母体状况，多数情况下可通过非侵入性方法改善。保持良好心态，配合医疗建议是关键，过早干预可能干扰胎儿自然回转过程。
