膝盖底下疼可能与髌腱炎、半月板损伤、滑囊炎、胫骨结节骨软骨炎、脂肪垫炎有关。具体分析如下:
1.髌腱炎:髌腱长期受力过大导致炎症,常见于频繁跳跃或跑步的人群。疼痛集中在髌骨下方,活动时加重。减少剧烈运动,局部热敷或冷敷,必要时使用消炎药物。
2.半月板损伤:膝关节扭转或过度负重导致半月板撕裂,表现为膝盖下方隐痛或卡顿感。避免剧烈运动,佩戴护膝,严重时需关节镜修复。
3.滑囊炎:膝盖下方滑囊因摩擦或压迫发炎,局部肿胀压痛。减少跪姿活动,使用软垫保护,热敷促进炎症消退。
4.胫骨结节骨软骨炎:青少年多见,因胫骨结节生长区受牵拉引发疼痛。避免跑跳,局部制动,疼痛明显时可短期使用止痛贴。
5.脂肪垫炎:膝盖下方脂肪组织因挤压或劳损发炎,表现为深部钝痛。减少膝关节过度屈伸,穿戴宽松护具,按摩缓解局部充血。
膝盖下方疼痛需结合具体表现判断病因,长期不适建议就医检查,避免延误治疗。日常注意膝关节保护,控制运动强度,加强周围肌肉锻炼有助于减少复发。