喝牛奶会致使便秘吗
喝牛奶有可能致使便秘。
牛奶中含有较多的酪蛋白，这种蛋白质在胃酸的作用下会形成较大且较硬的凝块。对于一些肠胃消化功能较弱的人来说，这些凝块不容易被消化吸收，在肠道内停留的时间可能会相对较长，从而减缓肠道蠕动的速度。肠道蠕动减慢后，粪便在肠道内停留时间过久，水分被过度吸收，就容易导致便秘的发生。而且，全脂牛奶中的脂肪含量较高，过量饮用也可能会加重肠道的消化负担，影响肠道正常的排泄功能。
不过，并不是所有人喝牛奶都会便秘。如果本身消化功能良好，肠道菌群平衡，适量饮用牛奶一般不会出现便秘的情况。为了避免喝牛奶导致便秘，有一些注意事项。首先，不要空腹喝牛奶，空腹时牛奶在胃内停留时间短，会影响消化吸收，可以搭配面包、馒头等食物一起食用。其次，控制牛奶的饮用量，不要一次性饮用过多。如果发现自己喝牛奶后容易便秘，可以尝试选择低脂或脱脂牛奶，也可以将牛奶发酵制成酸奶后饮用，酸奶中的乳酸菌有助于调节肠道菌群，促进肠道蠕动，能在一定程度上预防便秘。
纯牛奶喝多了会导致便秘吗
张媛媛
副主任医师 北京大学人民医院
纯牛奶喝多了，不会导致便秘症状出现。纯牛奶里面的营养成分比较丰富，含有大量的蛋白...
便秘喝牛奶会加重吗
许乐
主任医师 北京医院
便秘喝牛奶不会加重。便秘多是因为饮食结构中膳食纤维过度缺乏、肠道消化功能下降、精...
便秘能喝牛奶吗
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
便秘可以喝牛奶吗
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
便秘患者可以适量喝牛奶。牛奶含有丰富的营养成分，如蛋白质、钙、磷、维生素A、维生...
喝牛奶会不会便秘
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
喝牛奶会导致便秘吗
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
喝牛奶有可能导致便秘。牛奶中含有较多的酪蛋白，这种蛋白质在胃酸的作用下会形成较大...
多喝牛奶会便秘吗
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
多喝牛奶有可能会导致便秘。牛奶中含有较多的酪蛋白，这种蛋白质在胃酸的作用下会形成...
喝牛奶容易便秘吗
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
喝牛奶不一定容易便秘。牛奶富含多种营养成分，如蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D...
喝牛奶会不会引起便秘吗
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
喝牛奶有可能会引起便秘。牛奶中含有较多的酪蛋白，这种蛋白质在胃酸的作用下会形成较...
喝牛奶会引起便秘吗
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
喝牛奶有可能会引起便秘。牛奶中含有较多的酪蛋白，这种蛋白质在胃酸的作用下会形成较...
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