纯牛奶喝多了会导致便秘吗

纯牛奶喝多了，不会导致便秘症状出现。纯牛奶里面的营养成分比较丰富，含有大量的蛋白质和钙元素，经常喝牛奶能够起到补钙的作用。

经常服用牛奶，还能够分解食物里面的脂肪，能够促进胃肠道蠕动，便秘患者经常喝牛奶能缓解便秘的症状。牛奶是低脂肪食物，经常喝牛奶，不会导致身体肥胖，晚上睡前服用牛奶能安神，还有助于睡眠。

很多人有服用牛奶的习惯，但是部分人服用后，会现腹胀、胀气、疼痛，甚至是腹泻，医学上称为乳糖不耐受，主要因为体内缺乏消化牛奶蛋白质的酶，所以喝牛奶后会出现以上表现，这类患者一般不推荐服用牛奶。

2022-02-23 浏览 16

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