雪糕跟冰激凌哪个热量更高

刘玉 副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等内分泌科

夏天天气炎热，最难抵御的就是雪糕冰激凌的诱惑了吧!冰凉清脆的雪糕，爽口清凉的冰激凌总是给我们不一样的味觉。但是大家都知道，雪糕和冰激凌都是糖和奶油制成的，含有很高的热量，很容易出现肥胖。那么雪糕跟冰激凌哪个热量更高呢?

雪糕跟冰激凌哪个热量更高

1.雪糕跟冰激凌哪个热量更高

与雪糕相比，冰激凌的热量更高。首先从制作的成分上来看，雪糕主要是水，砂糖，黄油制成的，冰激凌主要由水，奶粉或牛奶奶油，砂糖制成的，我们可以看出来这类甜品的主要营养份就是糖和脂肪，而糖和脂肪也是容易出现肥胖的成分来源，另外从热量上来看，冰激凌的热量成分更高，所以对于正在减肥的朋友来说，雪糕还是要少吃一些。

2.吃雪糕和冰激凌应该注意什么

雪糕和冰激凌作为一种冷饮，都是不能过多食用的，对于胃寒体质的朋友们更是不能过多吃。我们也知道冰激凌和雪糕的制作都不可避免的含有一些食品添加剂，长期吃冷饮对我们身体是有伤害的。另外不管是雪糕还是冰激凌吃太多都会让体内含糖量飙升，很容易出现血糖升高，刺激胰岛素分泌，把血糖转化为脂肪，从而可能会引发疾病，危害身体健康。

雪糕和冰激凌是我们夏天常见的冷饮，也是我们夏天常吃的冷饮，但是一定要控制数量，不要吃太多，以免给身体带来不必要的伤害和负担。

2021-08-12 浏览 383

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