出现扁桃体炎应及时就医明确诊断、遵医嘱使用抗生素或抗病毒药物、多喝温水保持喉咙湿润、用淡盐水漱口缓解不适、保证充足休息促进恢复。具体分析如下：
1.及时就医明确诊断：扁桃体炎需区分细菌性或病毒性感染，医生通过检查喉咙充血程度、是否伴随脓点或发热等症状判断类型。血常规检查可辅助鉴别，细菌感染常需抗生素治疗，病毒感染则以对症处理为主。自行用药可能延误病情或引发耐药性。
2.遵医嘱使用抗生素或抗病毒药物：细菌性扁桃体炎常用青霉素类或头孢类抗生素，需完成全程治疗避免复发。病毒性感染无需抗生素，可选用清热解毒的中成药。滥用抗生素可能导致肠道菌群紊乱或过敏反应。
3.多喝温水保持喉咙湿润：温水能缓解咽干刺痛感，稀释咽喉部分泌物减少刺激。每日饮水量建议1500mL以上，避免过热或过冷刺激黏膜。适当饮用蜂蜜水或梨汤可辅助润喉，但糖尿病患者慎用。
4.用淡盐水漱口缓解不适：生理盐水或自配淡盐水500mL温水加5克食盐每日漱口3-4次，可减轻肿胀并抑制细菌繁殖。漱口时头部后仰使液体接触扁桃体区域，儿童需在成人监督下操作防止误吞。
5.保证充足休息促进恢复：卧床休息减少机体耗氧量，有助于免疫系统集中对抗感染。睡眠时间不少于8小时，避免熬夜或过度用嗓。恢复期减少剧烈运动，防止链球菌感染诱发心肌炎等并发症。
扁桃体炎反复发作或伴随持续高热、呼吸困难的需警惕化脓性感染或扁桃体周围脓肿。治疗期间忌食辛辣刺激食物，戒烟酒。慢性扁桃体炎每年发作超过4次者可考虑手术切除评估。密切观察体温及吞咽情况，出现皮疹或关节疼痛可能提示风湿热等继发病症。
