女性肾虚的症状包括腰膝酸软、月经不调、畏寒肢冷、脱发或白发增多、夜尿频繁。具体分析如下：
1.腰膝酸软：肾虚会导致腰部及膝关节无力、酸胀或隐痛，尤其在劳累后加重，可能伴随下肢沉重感，活动后症状缓解不明显，与肾精不足、骨骼失养有关。
2.月经不调：肾虚可能引起经期紊乱，如经量减少、周期延长或闭经，经血色淡质稀，部分伴有头晕耳鸣，因肾气亏虚影响冲任二脉功能，导致气血运行失调。
3.畏寒肢冷：肾阳虚者常出现手脚冰凉、怕风怕冷，尤其下肢明显，即使保暖也难以缓解，多因肾阳不足无法温煦肢体，可能伴随面色苍白或水肿。
4.脱发或白发增多：肾精亏虚易导致头发稀疏、干枯易断，或白发早生，集中于头顶或两鬓，因发为血之余，肾精不足则气血不荣毛发。
5.夜尿频繁：夜间排尿次数超过2次且尿量清长，或伴有尿后余沥，多因肾气不固、膀胱失约，常见于肾阳虚或肾气不足的体质。
肾虚症状需结合整体表现综合判断，不同证型如肾阴虚或肾阳虚的调理方向各异，长期不适建议通过专业辨证明确体质，避免自行用药延误病情。
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