慢性咽炎的治疗方法包括保持咽喉湿润、避免刺激性食物、合理使用药物、改善生活习惯、进行中医调理。具体分析如下：
1.保持咽喉湿润：多喝温水或淡盐水有助于缓解咽喉干燥和不适感，可减少局部炎症刺激。使用加湿器维持室内空气湿度，避免咽喉黏膜过度干燥。含服润喉片或蜂蜜水也能暂时舒缓症状，但不宜长期依赖。咽喉保湿能促进黏膜修复，减轻慢性咽炎的反复发作。
2.避免刺激性食物：辛辣、油腻、过冷或过热的食物可能加重咽喉黏膜的炎症反应。减少烟酒摄入，避免长期接触油烟或粉尘等有害物质。饮食以清淡易消化为主，适当增加富含维生素的蔬果，有助于咽喉组织的修复和抵抗力提升。
3.合理使用药物：在医生指导下使用清热解毒的中成药或局部喷雾剂，可缓解咽喉肿痛。抗生素仅适用于合并细菌感染的情况，不可自行滥用。咽炎症状严重时，可短期使用含片或漱口水减轻不适，但需注意药物成分是否引起过敏。
4.改善生活习惯：规律作息和充足睡眠有助于增强免疫力，减少咽炎发作。避免过度用嗓或长时间处于干燥、污染环境中。适当进行温和的运动，如散步或太极拳，可促进血液循环，改善咽喉局部代谢。
5.进行中医调理：中医认为慢性咽炎与肺肾阴虚或气血不足有关，可采用滋阴润肺的中药方剂调理。针灸或穴位按摩如天突、列缺穴也可能缓解症状。需由专业中医师辨证施治，避免自行服用偏方。
治疗期间需严格遵循医嘱，避免自行调整用药或中断治疗。症状长期未缓解或加重时，应及时就医排查其他潜在疾病。保持情绪稳定也有助于病情恢复。
