得了盆腔炎应该及时就医治疗、遵医嘱用药、注意个人卫生、避免性生活、调整饮食结构。具体分析如下：
1.及时就医治疗：盆腔炎属于妇科常见感染性疾病，需由专业医生通过临床症状结合实验室检查明确诊断。早期干预可防止病情进展为慢性炎症或引发输卵管粘连、不孕等并发症。治疗方式包括门诊口服药物或住院静脉输液，严重者可能需手术引流脓肿。拖延治疗可能导致炎症扩散至腹腔，诱发败血症等危急情况。
2.遵医嘱用药：抗生素是治疗盆腔炎的核心药物，需根据病原体检测结果选择敏感药物。常见方案为联合使用覆盖厌氧菌的广谱抗生素，疗程通常持续14天以上。不可自行停药或减量，避免产生耐药性。用药期间可能出现胃肠道反应，可配合益生菌缓解。慢性盆腔炎患者可辅以中药调理，改善局部血液循环。
3.注意个人卫生：每日用温水清洗外阴，避免使用碱性洗剂破坏菌群平衡。经期勤换卫生巾，选择透气棉质内裤并高温消毒。禁止盆浴或游泳，防止污水逆流感染。妇科检查器械需严格灭菌，避免医源性感染。合并阴道炎者需同步治疗，减少交叉感染风险。
4.避免性生活：急性期性交会加重盆腔充血，导致病原体扩散。建议治疗期间禁欲，直至复查确认炎症消退。伴侣需同步检查治疗，预防反复感染。恢复期同房应使用避孕套，降低细菌传播概率。合并阴道出血或疼痛时需立即停止并复诊。
5.调整饮食结构：多摄入富含维生素C的蔬果增强免疫力，如猕猴桃、西兰花。增加优质蛋白摄入，促进组织修复。忌食辛辣刺激食物，避免盆腔充血加重疼痛。适量饮用蒲公英、金银花等药茶辅助消炎。长期慢性炎症患者需补充铁剂预防贫血。
盆腔炎的治疗需综合多维度干预，除上述措施外，患者应保持规律作息，避免久坐导致盆腔淤血。定期妇科复查评估疗效，出现发热、剧烈腹痛需急诊处理。心理疏导同样重要，减轻焦虑对免疫功能的负面影响。
