3岁宝宝扁桃体发炎引起发烧需及时降温、补充水分、清淡饮食、保证休息、必要时就医。具体分析如下：
1.及时降温：体温超过38.5℃可选用退烧药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，按体重计算剂量。物理降温可用温水擦拭腋窝、腹股沟等部位，避免酒精或冰水刺激。退烧药间隔4-6小时使用一次，24小时内不超过4次。观察体温变化，若持续高热需进一步处理。
2.补充水分：发烧时体内水分流失加快，需少量多次喂温水、淡盐水或稀释果汁。避免含糖过高饮料加重喉咙刺激。适当增加母乳或配方奶摄入，维持电解质平衡。脱水表现为尿量减少、口唇干燥，需警惕并及时纠正。
3.清淡饮食：选择流质或半流质食物，如米粥、面条汤、蒸蛋，避免辛辣、油炸或坚硬食物刺激扁桃体。食物温度适宜，避免过烫或过冷。少量多餐减轻消化负担，保证营养摄入有助于恢复。
4.保证休息：减少活动量，避免剧烈玩耍消耗体力。保持室内通风，温湿度适宜，避免冷风直吹。睡眠时垫高头部缓解呼吸不畅。过度疲劳可能延长病程，充分休息能提升免疫力。
5.必要时就医：若发烧超过3天、体温反复超过40℃、出现抽搐或精神萎靡，需立即就诊。扁桃体化脓、呼吸急促或拒绝进食也需专业处理。医生可能根据情况开具抗生素或进行其他治疗。
退烧药不可随意加量，避免与其他感冒药混用。密切观察精神状态和排尿情况，记录体温变化。扁桃体反复发炎需排查是否存在慢性病灶，长期频繁感染可能影响生长发育。
