腰椎间盘突出又怀孕了怎么办

腰椎间盘突出又怀孕了需要严格控制体重、加强腰背肌锻炼、避免不良的生活习惯。

1.严格控制体重。怀孕后体重增加会使腰椎间盘的压力提高，为了利于稳定腰椎间盘突出的病情。建议孕妇合理饮食，孕期避免暴饮暴食，保证自身和胎儿的营养，平时要根据自身的情况适当活动。

2.加强腰背肌锻炼。怀孕期间出现腰椎间盘突出，适当做腰背肌的锻炼可以保持腰椎间盘突出的稳定性，还可减少不适症状。但孕妇锻炼时要注意力度，避免过于剧烈。

3.避免不良的生活习惯。腰椎间盘突出的孕妇不要久坐、长期弯腰等动作，这些动作容易诱发腰椎间盘突出的症状，如引起剧烈的腰部疼痛、腰椎活动受限等。

2022-09-12 浏览 14

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