感冒了可以适量吃瓜子。
瓜子含有一定的营养成分,如不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质等。在感冒期间,适量食用瓜子可以为身体补充一些能量。瓜子通常比较干燥,吃多了可能会导致口干舌燥,加重喉咙的不适感。而且感冒时可能会伴有咳嗽症状,嗑瓜子的过程中容易吸入灰尘或细小颗粒,这对呼吸道可能会产生一定的刺激,不利于病情的恢复。所以感冒期间吃瓜子要控制量,不能像健康时那样毫无节制地大量食用。同时,如果感冒症状比较严重,比如咽喉肿痛、咳嗽剧烈,可能更应该把重点放在食用清淡、易消化、富含水分和营养的食物上,如米粥、蔬菜汤、水果等,这些食物有助于缓解身体的不适,补充水分和维生素,增强身体的抵抗力,从而促进感冒的痊愈。
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