感冒了可以吃瓜子吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒了可以适量吃瓜子。

瓜子含有一定的营养成分，如不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质等。在感冒期间，适量食用瓜子可以为身体补充一些能量。感冒时往往会伴有咽喉不适的症状，瓜子吃多了容易导致口干舌燥，可能会加重咽喉的不适感。而且，瓜子在炒制过程中可能会添加较多的盐分或调味料，过量食用高盐的瓜子可能会使人口渴，不利于身体保持良好的水分平衡，对于感冒的恢复也有一定的影响。所以，感冒期间如果要吃瓜子，应该控制食用量，并且要多喝水，以缓解可能出现的口干等问题。同时，感冒时的饮食还是应以清淡、易消化、富含营养的食物为主，像米粥、面条、新鲜的蔬菜、水果等，这些食物有助于身体补充营养，增强抵抗力，从而更好地对抗感冒病毒，促使身体尽快恢复健康。

2024-11-12 浏览 2

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