脚骨折拆石膏后应避免过早负重、循序渐进进行康复训练、保持局部清洁干燥、定期复查评估恢复情况、注意饮食营养均衡。具体分析如下：
1.避免过早负重：拆石膏后骨骼尚未完全愈合，过早承重可能导致二次损伤或畸形愈合。初期需借助拐杖等辅助工具分散压力，根据恢复情况逐步增加负重，通常需4-6周过渡期。
2.循序渐进进行康复训练：拆除固定后关节周围肌肉可能出现萎缩，需通过被动活动、轻柔按摩等方式改善血液循环，逐步过渡到主动屈伸练习。训练强度以不引起明显疼痛为宜，避免暴力拉伸。
3.保持局部清洁干燥：长期石膏固定可能导致皮肤角质层软化或湿疹，拆石膏后需用温水轻柔清洁，避免用力搓洗。发现红肿、脱屑应及时处理，防止感染。
4.定期复查评估恢复情况：通过影像学检查观察骨痂形成状态，确保骨折线模糊或消失后再恢复日常活动。若出现异常疼痛或肿胀需立即就医，排除延迟愈合风险。
5.注意饮食营养均衡：补充富含钙质、蛋白质及维生素D的食物如乳制品、鱼类，促进骨基质合成。同时控制高盐高脂摄入，减少炎症反应对愈合的干扰。
康复期间需密切观察患肢肤色及温度变化，夜间抬高肢体减轻水肿。避免长时间保持同一姿势，防止关节僵硬。情绪调节同样重要，过度焦虑可能影响康复进程。
