孕妇喉咙肿痛可通过饮用温蜂蜜水缓解炎症、用淡盐水漱口杀菌消肿、保持室内湿度减少干燥刺激、适量饮用冰糖炖雪梨润喉止咳、避免辛辣刺激食物防止加重症状。具体分析如下：
1.饮用温蜂蜜水缓解炎症：蜂蜜具有天然抗菌和抗炎作用，能舒缓喉咙黏膜的肿胀和疼痛。温水冲泡蜂蜜后小口慢饮，既能滋润喉咙，又能减少刺激。需注意蜂蜜不宜过量，每日1-2次即可，避免血糖波动。
2.用淡盐水漱口杀菌消肿：盐水能抑制细菌繁殖并减轻局部水肿。将少量食盐溶于温水中，每日漱口3-4次，每次含漱30秒后吐出。避免吞咽盐水，防止钠摄入过量。
3.保持室内湿度减少干燥刺激：干燥空气会加剧喉咙不适，使用加湿器或将清水置于室内增加湿度。湿度维持在50%-60%为宜，避免环境过于潮湿引发其他问题。
4.适量饮用冰糖炖雪梨润喉止咳：雪梨清热生津，冰糖润肺止咳，炖煮后饮用可缓解喉咙干痛。每日1次，连续饮用3-5天。体质虚寒者不宜过量，避免腹泻。
5.避免辛辣刺激食物防止加重症状：辣椒、油炸食品等可能刺激黏膜，加重肿痛。选择清淡易消化的食物，如粥、蒸菜等，减少喉咙负担。
孕妇出现喉咙肿痛时需密切观察症状变化，若持续加重或伴随发热应及时就医。避免自行服用药物，尤其是成分不明的中成药。多休息，减少说话频率，避免过度用嗓。保持情绪稳定，避免焦虑影响恢复。
