走一点路脚就疼得厉害还可累

走一点路脚就疼得厉害，还可累，可能与缺乏锻炼、缺钙、骨刺等有关。可以通过一般处理、药物治疗、手术治疗等进行改善。具体的分析如下：

1.缺乏锻炼。如果平时运动量比较少，长期缺乏锻炼，肌肉会发生退化以及萎缩。在过度走路以及剧烈运动的过程中，会对局部造成牵拉，从而引发疼痛。建议平时要做到劳逸结合，适当进行运动，不仅能够增强体质，还可以增加肌肉力量，缓解不适。

2.缺钙。钙是维持骨骼发育的主要成分，可以保持骨骼的稳定性，一旦缺乏会导致骨质下降，肌肉兴奋性增高，如果不及时进行调理，会出现肌肉痉挛、四肢乏力、酸痛等现象。建议平时多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶等食物，为身体补充所需营养。也可以遵医嘱服用药物治疗，比如赖氨酸磷酸氢钙片、葡萄糖酸钙片等。

3.骨刺。如果症状持续存在，并且伴随肿胀、活动障碍等，考虑是骨刺的表现，主要与年龄因素、慢性劳损等有关。期间可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊，对乙酰氨基酚片等进行缓解。如果比较严重，需要采取手术处理。

除了以上原因外，还可能是其他疾病，比如痛风性关节炎、骨关节炎等。具体原因需要及时就医进行检查后，明确判断。期间要养成良好的生活习惯和饮食规律，适当运动，增强体质，预防疾病。

2023-05-29 浏览 16

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