鼻炎引起的头痛可通过药物治疗、鼻腔冲洗、针灸疗法、改善生活习惯、手术干预缓解。具体分析如下：
1.药物治疗：鼻炎引发的头痛常选用抗组胺药减轻鼻黏膜肿胀，缓解鼻塞和头痛症状。减充血剂能快速收缩鼻腔血管，改善通气，但需避免长期使用以防反跳性充血。糖皮质激素鼻喷剂可有效控制炎症反应，减少黏膜肿胀及头痛频率。中药如辛夷、苍耳子等具有通窍作用，可辅助缓解症状。需在医生指导下规范用药，避免自行调整剂量。
2.鼻腔冲洗：使用生理盐水或专用冲洗液清洁鼻腔，可清除分泌物和过敏原，减少黏膜刺激。冲洗后鼻腔通畅性改善，间接缓解因鼻窦压力变化导致的头痛。每日1-2次为宜，水温接近体温避免刺激。长期坚持可降低炎症复发概率，但操作时需注意力度，防止呛咳或中耳感染。
3.针灸疗法：选取迎香、印堂等穴位针刺，可调节局部气血运行，减轻鼻腔充血和头痛。针灸通过神经反射抑制炎症介质释放，改善鼻窦引流功能。疗程通常需10-15次，配合艾灸效果更佳。需由专业医师操作，避免晕针或感染风险。体质虚弱者应谨慎选择。
4.改善生活习惯：保持室内湿度50%-60%，减少干燥空气对鼻黏膜的刺激。避免接触粉尘、花粉等过敏原，外出佩戴口罩。规律作息和适度运动可增强免疫力，减少鼻炎发作。饮食宜清淡，少食辛辣刺激食物，多补充维生素C。戒烟限酒以防黏膜血管扩张加重症状。
5.手术干预：对于药物难以控制的慢性鼻炎或鼻中隔偏曲患者，可考虑下鼻甲成形术或鼻窦开放术。手术矫正结构异常后，鼻腔通气功能恢复，头痛随之缓解。术后需定期复查，配合抗感染治疗促进黏膜修复。术前需全面评估适应症，权衡获益与风险。
头痛持续加重或伴随发热、视力变化时应及时就医，排除其他疾病可能。治疗期间避免用力擤鼻，防止病原体逆行感染。记录头痛发作时间和诱因有助于医生判断病情。
