怀孕19周时，胎儿的身长大约为15厘米左右，体重约为240克，相当于一个小茄子的尺寸。此时胎儿发育迅速，身体比例逐渐协调，四肢和五官已清晰可辨。胎儿的皮肤仍较薄且透明，表面覆盖着一层细软的胎毛，称为毳毛。胎儿的运动能力增强，可能出现踢腿、翻身等动作，但孕妇可能尚未明显感知。
怀孕19周属于孕中期，胎儿的器官发育进入关键阶段。大脑神经元快速增殖，神经系统进一步完善，听觉系统开始发育，胎儿能感知外界声音。消化系统逐渐成熟，胎儿开始吞咽羊水并练习呼吸运动。骨骼和肌肉持续强化，胎儿的活动更加有力。孕妇的子宫明显增大，腹部隆起，可能感受到轻微胎动。此时胎儿的生长速度加快，需要充足的营养支持，孕妇需注意均衡饮食，补充蛋白质、钙、铁等营养素。
怀孕19周需定期进行产检，通过超声检查观察胎儿发育情况，排除结构异常。孕妇需避免剧烈运动或长时间站立，防止腹部受压。注意监测胎动频率，若胎动突然减少或消失，应及时就医。避免接触有害物质或辐射环境，防止影响胎儿发育。保持情绪稳定，避免过度焦虑或疲劳。如有阴道出血、腹痛或异常分泌物，需立即就医排查原因。合理控制体重增长，避免妊娠期高血压或糖尿病风险。遵循医生建议补充叶酸、铁剂等营养素，确保胎儿健康发育。
