可以洗头。月经期间洗头不会对身体健康造成直接影响，现代医学研究证实洗头与月经不适无必然联系。
传统观念认为经期洗头可能导致寒气入侵或加重痛经，但这一说法缺乏科学依据。月经是子宫内膜周期性脱落的过程，洗头并不会干扰子宫收缩或经血排出。水温过低可能引起血管收缩，但使用温水并做好保暖即可避免不适。洗头时注意保持环境温暖，及时吹干头发，避免受凉即可。部分女性体质敏感，受凉后可能加重盆腔充血，但这类情况因人而异，并非普遍现象。
洗头时建议选择白天进行，避免夜间气温较低导致着凉。水温控制在38-40℃为宜，避免过冷或过热刺激头皮。洗完后立即用毛巾擦干，并用吹风机热风档彻底吹干发根，避免水分滞留引起头痛。若本身有严重痛经或体质虚寒，可缩短洗头时间或暂时避免冷水冲洗。经期身体抵抗力较弱，需综合调整生活习惯，如避免过度劳累、保持充足睡眠等。如有异常症状持续或加重，建议及时就医排查其他妇科问题。
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