子宫下垂到外阴口怎么办

子宫下垂到外阴口需及时就医评估、进行盆底肌锻炼、使用子宫托辅助支撑、避免重体力劳动及增加腹压行为、严重时考虑手术治疗。具体分析如下：

1.及时就医评估：子宫下垂到外阴口属于中度或重度脱垂，需由专业医生通过妇科检查明确脱垂程度及是否伴随其他盆腔器官脱垂。医生会根据症状制定个体化方案，可能建议影像学检查或盆底功能测试，排除尿道、直肠等相邻器官受累情况。

2.进行盆底肌锻炼：坚持凯格尔运动可增强盆底肌肉群张力，缓解脱垂症状。每日分次收缩肛门及阴道肌肉，每次持续5-10秒，重复10-15组。需长期规律练习，配合腹式呼吸避免屏气，错误锻炼可能加重病情。

3.使用子宫托辅助支撑：子宫托为环形或鞍形医用硅胶器具，放置阴道内承托下垂子宫。需由医生选择合适型号并指导佩戴，定期消毒更换。适用于不宜手术或妊娠期患者，可能引起分泌物增多或摩擦不适。

4.避免重体力劳动及增加腹压行为：提重物、慢性咳嗽、便秘等均会加剧腹压，导致脱垂进展。建议调整生活方式，控制体重，治疗呼吸道疾病，饮食增加膳食纤维预防排便用力。

5.严重时考虑手术治疗：脱垂Ⅲ度以上或保守治疗无效时，可行阴道前后壁修补术、子宫悬吊术或经阴道全子宫切除术。手术需评估年龄、生育需求及全身状况，术后需预防感染并定期复查。

子宫下垂的治疗需综合患者年龄、症状及生育需求等因素，早期干预可显著改善生活质量。日常生活中需注意观察脱垂物是否红肿溃烂，出现排尿困难或出血需立即就诊。