吃燕窝真的可以变白吗

刘俐丽 主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等皮肤科

燕窝营养价值越来越受到大众的认可，除了强健身体、滋养肌肤的功效之外，关于燕窝可以美白的功效宣传也越来越多。那么，吃燕窝真的可以变白吗?

1.吃燕窝真的可以变白吗?

吃燕窝的确有改善肌肤肤色，抑制黑色素生成，帮助肌肤逐渐变白的功效。酪氨酸酶在体内会转化成左旋多巴，再转化为多巴色素。多巴色素会转化成黑色素，进而沉着于皮肤细胞之中，使皮肤出现暗沉、肤色变深的反应。燕窝当中的游离唾液酸能够抑制酪氨酸酶活性，从而使黑色素沉着的速度变慢、数量变少，经常性食用，可以有效地使肤色变浅、变白，从而起到了美白肌肤的效果。

2.所有人吃燕窝都能够变白吗?

燕窝美白肌肤效果也受到每个人的天生皮肤颜色的“限制”，有很多天生皮肤黑的人，即便是吃了燕窝皮肤颜色变浅变白的效果也并不明显，因此无法成为美白的“万能剂”。

3.吃燕窝的禁忌有哪些?

在利用吃燕窝方式美白的时候，也要适合再选用。燕窝本身属性寒凉，对于体寒、宫寒、脾胃虚寒的人而言不适合多吃，因此这几类人群不适合吃燕窝来美白。

燕窝美白的效果是真实的，但能发挥多达的效果，与个人的天生肤色与体质也有一定的关系。想要让肌肤看起来更光亮，平时也要注意日常的防晒和护肤，多维护肤、美白，效果才会更好。

2021-10-13 浏览 388

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