小关节紊乱会引起腰酸吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

小关节紊乱是会引起腰酸的。

当小关节发生紊乱时，会导致脊柱的力学结构失衡，使得腰部的肌肉、韧带等软组织受到异常的牵拉和刺激，从而引起腰酸的症状。这种腰酸可能表现为持续性的隐痛或不适感，也可能在腰部活动时加重。同时，小关节紊乱还可能伴有腰部活动受限、僵硬等表现。由于小关节的位置改变，还可能压迫或刺激周围的神经，进而引发下肢的放射痛或麻木等症状。

在日常生活中，一些不良的姿势或突然的腰部运动，如弯腰搬重物时姿势不当、腰部受到外力撞击等，都可能诱发小关节紊乱。对于小关节紊乱引起的腰酸，首先需要注意休息，避免腰部过度活动和负重，以减轻腰部肌肉的负担。同时，可以通过热敷、按摩等方法来缓解肌肉紧张和疼痛。如果症状较为严重，还可以在医生的指导下进行物理治疗、针灸等，必要时可能需要进行手法复位来纠正小关节的紊乱状态。平时要注意保持正确的坐姿和站姿，加强腰部肌肉的锻炼，以增强腰部的稳定性，预防小关节紊乱的发生。小关节紊乱是腰酸的常见原因之一，当出现腰酸等症状时，应及时就医，明确诊断，并采取相应的治疗措施。

2024-10-13 浏览 5

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