一直弯腰干活对腰椎有影响吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

一直弯腰干活对腰椎有很大的影响。

当长时间持续弯腰干活时，腰椎会承受较大的压力和负担。正常情况下，腰椎有其自身的生理弯曲来维持脊柱的稳定性和灵活性，但过度弯腰会使腰椎的生理曲度发生改变，增加椎间盘的压力，容易导致椎间盘的损伤和退变。同时，弯腰状态下腰部肌肉也会长时间处于紧张收缩的状态，容易引发肌肉劳损、痉挛，出现腰部疼痛、酸胀等不适症状。而且，长期反复的弯腰动作还可能使腰椎的小关节发生紊乱，进一步影响腰椎的稳定性，久而久之，会增加腰椎间盘突出症、腰椎滑脱等腰椎疾病的发生风险，严重影响生活质量和工作能力。

一直弯腰干活不仅会对腰椎本身造成损害，还可能影响到周围的神经、韧带等结构。神经受到压迫或刺激时，可能会引起下肢的放射性疼痛、麻木、无力等症状。韧带长期处于紧张状态，也容易出现慢性损伤和炎症。对于从事需要经常弯腰工作的人群来说，更应该重视对腰椎的保护。在工作中要注意保持正确的姿势，避免长时间持续弯腰，可以适当变换姿势，以减轻腰椎的负担。工作之余，要加强腰部肌肉的锻炼，增强腰椎的稳定性。如果已经出现了腰部不适的症状，应及时就医，进行相关检查和治疗，避免病情进一步加重。一直弯腰干活对腰椎的危害不容小觑，要提高对腰椎健康的关注度，采取有效的措施来预防和减少腰椎疾病的发生。

2024-10-13 浏览 18

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