十一个月宝宝睡觉哭闹可能与生理需求、环境不适或发育阶段有关，需结合具体情况调整安抚方式。
宝宝夜间哭闹常见原因包括饥饿、尿布潮湿、出牙不适或睡眠环境不佳。此阶段宝宝可能经历分离焦虑或大脑发育导致的睡眠倒退，容易频繁醒来。建议检查尿布是否干爽，睡前适当喂奶，避免过饱或饥饿。若出牙期牙龈肿痛，可使用牙胶冷敷缓解。保持卧室温度适宜，光线柔和，减少噪音干扰。建立固定的睡前程序，如洗澡、抚触、轻柔音乐，帮助宝宝放松。若哭闹持续，可轻拍背部或低声安抚，避免立即抱起形成依赖。
注意观察哭闹是否伴随发热、皮疹或其他异常症状，需及时就医排除疾病。避免过度依赖摇晃或喂奶哄睡，可能影响宝宝自主入睡能力。白天适当增加活动量，但睡前1小时避免过度兴奋。若尝试多种方法仍无改善，建议咨询儿科医生评估是否存在过敏、肠绞痛等问题。家长需保持耐心，此阶段宝宝的睡眠问题多为暂时性，随着成长会逐渐缓解。
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主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院
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