感冒头痛可以吃鸡蛋吗

感冒头痛一般可以吃鸡蛋。

鸡蛋是比较有营养的食物,里面含有的蛋白质、卵磷脂比较多,同时也含有维生素、脂肪和其他各种微量元素,例如铁、钙等,其中铁元素、钙元素含量相对较高,可以避免贫血等情况产生,还可以促进骨骼发育,增强身体抵抗力,促进疾病恢复。因此感冒头痛出现之后可以适当吃点鸡蛋,一般不会对感冒造成影响。但需注意,鸡蛋是一种不太容易消化的食物,最好不要一次性吃过多。感冒头痛期间身体抵抗力较差,消化吸收能力下降,每天食用的鸡蛋最好不要超过一个。

感冒头痛需要做好个人身体保暖工作,出门活动时需注意佩戴口罩,以免导致交叉感染,同时还需多吃含维生素C、维生素E较多的食物,最好不要偏食、挑食。

2022-09-23 浏览 19
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