脑血栓需要注意控制血压、调整饮食结构、保持适度运动、规律服药、定期复查。具体分析如下：
1.控制血压：高血压是导致脑血栓复发的重要危险因素，血压长期过高会损伤血管内皮，加速动脉硬化进程。日常需每日监测血压，避免情绪激动或剧烈活动引起血压骤升。降压药物需按时服用，不可随意停药或增减剂量。冬季需注意保暖，寒冷易引发血管收缩导致血压波动。
2.调整饮食结构：饮食以低盐、低脂、高纤维为主，减少动物内脏和油炸食品摄入。增加新鲜蔬菜、水果，补充钾元素有助于稳定血压。控制总热量摄入，避免肥胖加重血管负担。烹饪方式多选用蒸煮炖，少用煎炸。适量饮水保持血液稀释状态，但心肾功能不全者需遵医嘱控制水量。
3.保持适度运动：根据身体情况选择散步、太极拳等温和运动，每次30分钟以内，以微微出汗为宜。避免剧烈运动或突然发力，防止血流加速诱发血栓脱落。久坐时需每小时活动下肢，促进静脉回流。晨起时动作放缓，预防体位性低血压。运动前后监测心率，异常时立即停止。
4.规律服药：抗凝或抗血小板药物需严格遵医嘱定时定量服用，不可自行更换药物或调整剂量。服药期间观察有无牙龈出血、皮下瘀斑等异常，定期检测凝血功能。避免同时服用影响药效的食物或中药，如阿司匹林与银杏叶制剂同服可能增加出血风险。漏服时不可加倍补服。
5.定期复查：每3-6个月检查血脂、血糖及颈动脉超声，评估血管狭窄程度。出现头晕、肢体麻木等新症状需及时就医。复查时携带既往病历和用药记录，便于医生调整治疗方案。通过头颅CT或核磁共振监测血栓变化，早期发现异常可降低后遗症风险。
日常生活中需戒烟限酒，保证充足睡眠，避免长时间保持同一姿势。情绪波动过大可能诱发血管痉挛，需保持心态平和。气候变化时加强防护，极端天气减少外出。家属应学习急救措施，如突发意识障碍需立即侧卧并呼叫急救。
