脑血栓需控制血压血糖血脂、坚持规律服药、保持适度运动、避免情绪激动、定期复查监测。具体分析如下：
1.控制血压血糖血脂：高血压、高血糖和高血脂是脑血栓复发的重要危险因素。血压过高易导致血管内皮损伤，加速动脉粥样硬化；血糖持续升高会造成微血管病变，增加血栓形成风险；血脂异常会促进斑块堆积，阻塞血管。日常需通过低盐低脂饮食、药物干预等方式将指标控制在合理范围内，尤其避免血压剧烈波动。
2.坚持规律服药：抗血小板药物和抗凝药物能有效预防血栓再次形成，擅自停药可能导致病情反复甚至加重。部分药物需长期服用，如阿司匹林可抑制血小板聚集，华法林需根据凝血功能调整剂量。服药期间需观察有无出血倾向，定期复查相关指标，确保用药安全有效。
3.保持适度运动：适当活动可促进血液循环，减少血液淤滞，但过度劳累可能诱发血栓脱落。建议选择散步、太极拳等低强度运动，每次不超过30分钟，避免剧烈跑跳或突然用力。卧床患者需被动活动肢体，防止肌肉萎缩和深静脉血栓形成。运动前后监测心率变化，出现头晕或胸闷立即停止。
4.避免情绪激动：愤怒、焦虑等情绪会刺激交感神经兴奋，引起血管痉挛和血压骤升，增加脑血管意外风险。需通过深呼吸、音乐放松等方式保持心态平和，尤其避免与他人激烈争执。突发情绪波动时可尝试静坐闭目，必要时在指导下使用镇静类药物辅助调节。
5.定期复查监测：脑血栓后需通过影像学检查和血液检测评估恢复情况，及时发现新发病灶或血管狭窄。颈部血管超声可观察斑块变化，头颅CT或核磁能明确脑组织缺血范围。初期每3个月复查一次，病情稳定后延长至半年，指标异常时立即调整治疗方案。
日常需戒烟限酒，保证充足睡眠，避免长时间保持同一姿势。饮食以清淡易消化为主，多摄入富含膳食纤维的蔬菜、水果，减少动物内脏和高胆固醇食物摄入。气候变化时注意保暖，防止寒冷刺激引发血管收缩。出现言语不清、肢体麻木等症状即刻就医。
