感冒可以泡脚吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒可以泡脚。

泡脚对感冒有诸多益处。从中医角度来看，人体足部有众多经络和穴位，泡脚时温热的水可以刺激这些经络和穴位，起到调节身体机能的作用。在感冒时，身体的气血运行可能不畅，泡脚能够促进血液循环，让身体的气血更好地流通起来。例如，有助于缓解感冒引起的身体发冷症状，当温热的水包围双脚时，会逐渐让身体产生暖意，改善因感冒而发冷、手脚冰凉的状况。

而且，泡脚还能通过温热刺激促使身体微微出汗。对于感冒患者来说，适当出汗是有好处的，可以帮助身体排出毒素，就像给身体做了一次内部清洁。不过泡脚的水温要适宜，不能过烫以免烫伤皮肤，一般保持在40-45摄氏度左右较为合适。同时，泡脚的时间也不宜过长，控制在15-20分钟即可。如果是风热感冒且伴有高热等症状时，泡脚后要注意及时补充水分，避免因出汗过多导致脱水。泡脚是一种辅助缓解感冒症状的不错方法，但如果感冒症状严重或持续不缓解，还是应该及时就医。

2024-11-12 浏览 1

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