女性的排卵期通常发生在月经周期的中间阶段。对于月经周期规律的女性，排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右。以28天为标准周期计算，排卵日大约在第14天，排卵期则涵盖排卵日前5天和后4天，共10天左右。由于精子在女性体内可存活2-3天，卵子存活约24小时，这段时间同房受孕概率较高。
月经周期不规律的女性，排卵期可能存在较大波动。周期短于21天或长于35天均属异常，需结合基础体温、宫颈黏液变化或排卵试纸辅助判断。部分女性在排卵期会出现轻微腹痛、乳房胀痛或点滴出血，这些症状与激素水平变化有关。情绪波动、压力、疾病或药物可能影响排卵时间，导致预测偏差。
准确掌握排卵期需结合多种方法。基础体温法需每日晨起测量静息体温，排卵后体温会上升0.3-0.5℃。宫颈黏液在排卵期变得清澈、弹性增加，类似蛋清状。超声监测可直接观察卵泡发育，但需专业医疗支持。需注意，安全期避孕法失败率较高，因排卵可能提前或延后。若有备孕需求或避孕疑问，建议咨询医生获取个性化指导。月经异常或长期不孕者应尽早就诊，排除多囊卵巢综合征等内分泌疾病。
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