慢性咽炎可通过保持口腔卫生、避免刺激性食物、使用中药调理、进行雾化治疗、改善生活习惯等方法缓解症状。具体分析如下：
1.保持口腔卫生：慢性咽炎患者需注意口腔清洁，减少细菌滋生对咽喉的刺激。每日早晚刷牙，饭后漱口，可使用淡盐水或专用漱口水清洁口腔。定期更换牙刷，避免细菌残留。口腔卫生良好可减轻咽喉炎症，防止病情反复发作。
2.避免刺激性食物：辛辣、油腻、过冷或过热的食物可能加重咽炎症状。减少烟酒摄入，避免咖啡、浓茶等刺激性饮品。饮食宜清淡，多摄入富含维生素的蔬果，如梨、白萝卜等，有助于缓解咽喉不适。
3.使用中药调理：中医认为慢性咽炎多与肺肾阴虚或痰湿有关，可选用麦冬、玄参、桔梗等滋阴润肺的中药煎服。也可含服甘草片或胖大海泡水饮用，缓解咽喉干痒。需在医生指导下辨证用药，避免自行滥用。
4.进行雾化治疗：雾化吸入可直接作用于咽喉黏膜，减轻炎症和水肿。常用药物包括布地奈德等激素类或生理盐水，能有效缓解咽干、咽痛症状。雾化治疗需在医疗机构或专业人员指导下进行，避免操作不当导致不良反应。
5.改善生活习惯：保持规律作息，避免熬夜和过度用嗓。室内空气干燥时可使用加湿器，保持湿度适宜。适度运动增强体质，减少感冒等诱发因素。情绪紧张可能加重症状，需保持心态平和。
慢性咽炎治疗需长期坚持，避免症状反复。若病情持续加重或伴随其他异常表现，应及时就医排查是否存在其他疾病。治疗期间需遵医嘱，不可自行停药或更换方案。
